megalekkerinjevel.nl - Megalekker in je vel!

MEGALEKKER IN JE VEL. GEEN ONBEREIKBARE LUXE, MAAR EEN LEEFSTIJL.

Megalekker in je vel zitten is niet altijd vanzelfsprekend. In een wereld die continu aanstaat, waarin alles je aandacht vraagt en waarin spanningen en onzekerheden voelbaar zijn, is het soms lastiger dan je zou willen. Het kan voelen alsof je wordt geleefd, in plaats van dat je zelf richting geeft aan je dag, je energie of je keuzes. Juist dat vraagt om bewuste keuzes en (opnieuw) bepalen wat voor jou klopt. Hoe je leeft, waar je aandacht naartoe gaat en welke stappen je zet, het ligt voor het overgrote deel in jouw handen. Megalekker in je vel zitten is geen onbereikbare luxe. Het is ook geen eindpunt waar je ooit ‘klaar’ mee bent, maar een manier van leven. Een leefstijl waarin je steeds opnieuw kiest voor beweging, zowel fysiek als mentaal, in de richting van wat bij jou past. En als dat wat eerst werkte niet meer lijkt te passen, dan beweeg je mee naar wat wel weer past.

Want als je niet lekker in je vel zit, verandert er weinig zolang je blijft stilstaan. Dan is het aan jou om iets in gang te zetten. Soms is dat een grote stap, soms begint het met een klein zetje in de goede richting. Het vraagt om een open blik, naar buiten en vooral naar binnen. Voor mij betekent megalekker in je vel niet alleen sporten of gezond eten. Het gaat om leven in beweging. Om luisteren naar je lijf, aandacht hebben voor je gedachten en emoties, je energie richten op wat er echt toe doet. En ja, soms kan je daar wel wat hulp of extra motivatie bij gebruiken. Of je nu op zoek bent naar meer beweging, meer kracht of zelfsturing of gewoon weer wat beter in je vel wilt zitten, ik help je graag. Dat kan op verschillende manieren:

Je kiest voor leefstijl- of vitaliteitscoaching, waarbij ik werk vanuit acht krachtige thema’s: gedachten, emoties, persoonlijk leiderschap, zingeving, sociale verbinding en fysieke gezondheid. Binnen mijn coaching maak ik gebruik van praktische, maar verdiepende oefeningen, gebaseerd op NLP (neurolinguïstisch programmeren), systemisch werk, transactionele analyse en het werken met vloerankers. Deze methoden helpen om inzichten niet alleen mentaal te begrijpen, maar ook fysiek te ervaren en te verankeren in je dagelijks leven.
Je gaat voor een tafelopstelling. Bij hardnekkige patronen of vragen waar je met denken niet uitkomt, biedt een tafelopstelling verrassend veel inzicht. Door je situatie letterlijk op tafel te leggen, ontstaat overzicht, helderheid en ruimte voor verandering.

Je kunt meedoen met groepslessen, waarin beweging en sport op jouw eigen intensiteit in een fijne, laagdrempelige sfeer centraal staan
Zoek je liever persoonlijke begeleiding in sport? Dan is 1-op-1 training een optie, afgestemd op jouw wensen.
Of je kiest voor begeleiding en coaching rondom het behalen van hardloopdoelen met een persoonlijk, flexibel trainingsschema.
En soms is ontspanning juist wat je nodig hebt. Dan kun je terecht voor massage, gericht op spierherstel en rust.

Liever thuis zelf aan de slag? Dan is mijn boek 100x megalekker in je vel misschien iets voor jou (vanaf juli te bestellen!).
Wat je kiest, bepaal jij. Jij kent jezelf het best. Ik beweeg met je mee, in jouw tempo, op jouw manier.